Что понижает либидо больше всего?

Либидо или другими словами сексуальное влечение это сложный процесс на который оказывает влияние очень много тонких факторов о которых большинство из нас даже не задумывается. Предлагаем Вам рассмотреть10 наиболее распространенных факторов, которые понижают либидо или половое влечение и нарушают сексуальную жизнь человека.

1. Недопонимание, раздражение, обида и т.д.
Это одна из лидирующих причин, по которой может понижаться либидо. Ведь намного проще сказать, что вы устали, вместо того, чтобы разобраться с проблемой, которая «грызет» вас изнутри. Обида и злость являются эмоциями, которые зачастую человек может путать с усталостью, поэтому, чтобы избавиться от данных негативных эмоций, непременно следует поговорить с партнером.

2. Слишком много телевидения
Что может быть приятней, придя домой с работы после тяжелого дня, расслабиться на диване за телевизором. Но есть одно «Но» — телевизор убивает сексуальное желание, т.е. понижает сексуальное влечение человека. Поэтому нужно стараться выключать телевизор в определенное время и желательно пораньше, чтобы ваш партнер не ложился спать один. Причем, ни в коем случае, не ставить телевизор в спальню!

3. Загруженный график работы
При сильно загруженном графике работы, мы чаще подвержены стрессу, который понижает либидо и убивает наше сексуальное желание. В данном случае следует пересмотреть свою жизнь и, возможно, меньше уделять свое внимание работе.

4. Болезни сердца
Из-за болезней сердца могут возникнуть проблемы с эрекцией, что будет оказывать негативный отпечаток на сексуальную жизнь мужчины. Поэтому при первых симптомах болезней сердца (усталость, отдышка или боли в сердце) обязательно нужно обратиться к врачу-кардиологу.

5. Гормональный дисбаланс
Гормональный дисбалансе понижает половое влечение и сексуальная жизнь останавливается или статновится скучной. Это объясняется тем, что либидо контролируется множеством гормонов, особенно тестостероном.

6. Депрессия
Если вы чувствует постоянную усталость и нежелание делать то, что раньше вам доставляло удовольствие, например, секс, то вполне возможно, что у вас депрессия. Первый шаг к исправлению данной проблемы – хорошо выспаться и отдохнуть. Если улучшений не наблюдается, то необходимо обратиться к врачу, который назначит лечение.

7. Скука и однообразие в сексе
Усталость и нежелание заниматься сексом, зачастую сводится к тому, что секс однообразный и скучный. Самый лучший способ справиться с данной проблемой – заниматься сексом, но при этом стараться разнообразить секс.

8. Переутомление на тренировках, спортивных секциях и т.д.
Безусловно, спорт укрепляет наше здоровье, но если заниматься им слишком часто и слишком усердно, то этот понижать либидо и оказывать не совсем хорошее влияние на сексуальное влечение, так как появляется усталость.

9. Нехватка сна
Постоянная сонливость и усталость из-за недосыпа понижает сексуальное влечение и неблагоприятно влияет на сексуальную жизнь. Ночью вырабатывается до 80% суточной нормы тестостерона (главного мужского гормона отвечающего за половое влечение). Причиной недосыпа может быть работа, ночной образ жизни, храп и т.д. Поэтому важно пересмотреть свой образ жизни.

10. Синдром хронической усталости (СХУ)
В том случае, если вы ощущаете усталость уже на протяжении нескольких месяцев и сон не помогает справиться с данной проблемой, то, скорое всего, вы имеете дело с синдромом хронической усталости. В данном случае немедля необходимо обратится к врачу и начать лечение.